Yoga

Saludo al Sol A y B de Ashtanga Vinyasa

El saludo al sol es una postura de yoga clásica con diferentes variantes según el yoga que practiquemos. El saludo al sol en Ashtanga Vinyasa tiene dos tipos de saludo el A y el...

Saludo al sol paso a paso – Qué es, cómo hacerlo y sus beneficios

El saludo al sol es una secuencia de posturas de yoga esenciales en la práctica de yoga. Dependiendo de la modalidad del yoga que practiquemos la secuencia de asanas (posturas) será más o menos...

Bhujangasana o Postura de la Cobra

Bhujangasana o postura de la cobra es una asana muy habitual en la práctica del yoga. Si lo has practicado alguna vez, probablemente hayas hecho esta postura, ya que forma parte de los saludos...

Uttanasana o postura de Yoga de la pinza

Uttanasana o postura de la pinza es una asana (postura) inicial del yoga que consiste en flexionar la parte superior del cuerpo hacia delante con las piernas estiradas estando de pie. Esta asana permite...

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Mantra OM – Qué significa, beneficios, como se canta y postura

  ¿Qué es el mantra OM? Probablemente, si has asistido a una clase de yoga hayas cantado el mantra OM al empezar la práctica y al...

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