Mantras

Yoga Mantras

Los mantras son sonidos con poderes psicológicos, energeticos, emocionales y espirituales. El objetivo de los mantras es relajar y llevar al estado de meditación a quien lo canta o lo escucha. Algunos mantras tienen significado literal o sintáctico.

Mantra proviene del sánscrito y significa “man” mente y “tra” instrumento mental o protección. Su significado es el de “protección para la mente” y hace referencia a los sonidos o palabras que se usan en algunos rituales.

¿Qué son los Mantras?

Los mantras son sonidos o palabras con los que podemos conseguir una mayor concentración o enfoque, como puede ser la meditación. Suelen estar relacionados con ceremonias espirituales o rituales. En estos rituales cualquier gesto, palabra o pensamiento adquiere eficacia para invocar a la divinidad.

En la meditación, vemos como el mantra incluye versos y prosas que sirven para liberar la mente de nuestra experiencia terrenal y material. Los mantras también se usan como oración para alabar a Dios.

Para que los mantras funcionen, la cultura hindú y el budismo creen que deben repetirse de forma constante en voz alta o internamente. Con la repetición logramos alejar los pensamientos y nos concentramos en la meditación para conseguir el desarrollo espiritual y la sanación. Es decir, podemos usar los mantras para liberar nuestra mente de pensamientos constantes. Con la repetición del mantra conseguimos una concentración profunda que nos permite tomar consciencia de nosotros mismos, de pensamientos concretos u objetos externos.

Los mantras pueden recitarse en cualquier momento, aunque es recomendable hacerlo en un lugar tranquilo y en el que nos sintamos relajados.

Origen de los Mantras

El origen de los mantras es milenario y nace en la India, en la cultura hindú, y es también usado en el budismo. En el hinduismo, la primera vez que se encuentra la palabra mantra es en el Rigveda, el texto más antiguo de la India del siglo II aC. Su significado es el de “instrumento del pensamiento” u “oración, canción, ruego”.

En cambio, para el budismo tibetano el mantra tiene propiedades iluminadoras y se recita para iluminar la mente. El budismo pollivetano cree que un mantra solo es eficaz si lo autoriza un maestro o gurú apoyado por un linaje de maestros que llegue al mismo Buda.

Beneficios de los Mantras

Los beneficios de los mantras están relacionados con el bienestar mental y espiritual. Algunos de los beneficios son:

• Ayudan a conseguir una mayor concentración.

• Ayudan a relajarse.

• Alejan pensamientos y divagaciones de la mente.

• Reducen la ansiedad y la tensión.

• Incrementan la fortaleza y la voluntad para lograr objetivos.

• Nos ayudan a ser más pacientes, empáticos y generosos.