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El saludo al sol es una postura de yoga clásica con diferentes variantes según el yoga que practiquemos. El saludo al sol en Ashtanga Vinyasa tiene dos tipos de saludo el A y el...

Probablemente hemos oído la palabra Namasté muchísimas veces. Namasté significa “me inclino ante ti” y se utiliza como saludo. ¿Pero sabemos qué es un mudra? Y más concretamente, ¿en qué consiste el Mudra Namasté? Mudra...

El saludo al sol es una secuencia de posturas de yoga esenciales en la práctica de yoga. Dependiendo de la modalidad del yoga que practiquemos la secuencia de asanas (posturas) será más o menos...

  ¿Qué es el mantra OM? Probablemente, si has asistido a una clase de yoga hayas cantado el mantra OM al empezar la práctica y al finalizarla. Pero ¿qué es el mantra OM tan conocido en...

Bhujangasana o postura de la cobra es una asana muy habitual en la práctica del yoga. Si lo has practicado alguna vez, probablemente hayas hecho esta postura, ya que forma parte de los saludos...

Uttanasana o postura de la pinza es una asana (postura) inicial del yoga que consiste en flexionar la parte superior del cuerpo hacia delante con las piernas estiradas estando de pie. Esta asana permite...